top of page
11月のAgiLhythm Fit
AgiLhythm Fit
アジリズムフィットは一般の成人女性・男性向けに運動不足解消や身体機能の向上を目指し健康維持・促進さらに脳の神経可塑性にも焦点を当てた新感覚フィットネスです。
◇主なトレーニングメニューの紹介
【リズムラダー】
軽快なダンスミュージックに合わせてラダートレーニング！テンポやリズムを変化をさせながら負荷をコントロールしていきます。
【ボディマッピング】
︎分離
ウォーミングアップでは首・肩・胸・腰の分離運動(アイソレーション)を行っています。
︎連動
身体の各部位を2箇所以上使ってリズミカルに身体を動かしていく連動トレーニング。
【リズムブレイン】
ダンスミュージックに合わせて脳を使って動く脳トレ。頭の回転スピードを上げて身体操作に繋げていきます。
ひとりひとりにわかりやすくアドバイスしますので、初めての方も安心してご参加いただけます！
【トレーニングの目的】
・運動不足解消
・身体機能向上
・脂肪燃焼
・カロリー消費
・健康維持・促進
・呼吸循環器系の機能向上
・生活習慣病の原因を予防・改善
・脳機能向上・認知症予防
◽️11月のアジリズムフィット↓↓↓
開催日：2022年11月29日（火）
時間帯：10：00〜11：10
対象：18歳以上
参加費：3,300円（税込）
会場：campo.realmadrid.japan（レアル・マドリード・サッカースクール晴海校施設内）
▪️お申込みはこちらから↓↓↓
bottom of page