ーディーション能力とは

定位能力・

人や障害物・ボール等動くものと自分の位置関係を把握する空間認知能力​

 

・変換能力・

状況に合わせて素早く動作を切り替える能力

 

・連結能力・

筋肉や関節を同調させカラダ全体を無駄なくスムーズに連動させる能力

 

・識別能力・

手や足、用具など正確に操作出来る能力

 

・反応能力・

瞬時に素早く反応し適切に対応する能力

 

・リズム能力・

目や耳から得た情報を上手く動きによって表現する能力

 

・バランス能力・

バランスを正しく保ち、崩れた体勢を立て直す能力

 

 

スポーツを行うなかで要求されるといわれる「コーディネーション7つの能力」を向上させるうえでアジリズムのトレーニングではリズム能力を土台にすべての要素を複合的に要求されるトレーニングです。 特に現代スポーツトレーニングのなかでリズム能力向上を目的とした効果的なトレーニングは難しい分野でもありました。世界を見据えたとき日頃から技術練習だけではなく自身のカラダのパフォーマンスを向上させる為に様々な能力が試される場に身を置き感覚を高めておくことが大切です。高い身体能力や感覚を要することで、より高いレベルの技術力・理解力を身に付けられ、パフォーマンスに繋がっていきます。